Välkommen till
FRISK naprapati & hälsa
-Erbjuder naprapati, träning & hälsa för dig
Filippa Frisk
Jag heter Filippa Frisk är legitimerad Naprapat och hjälper gärna dig att nå en bättre livskvalité! Hos mig kan du boka naprapatbehandling, friskvårdsbehandling samt plats i träningsgrupperna Mamma Grundstark, Strong (stark kvinna) & Yinyoga. Jag är legitimerad Naprapat och har jobbat sedan 2015, varav 8 år inom primärvården. Jag är specialiserad inom kvinnohälsa och vidareutbildad inom dry needling, yoga & träning samt manuell behandling under- & efter graviditet. Hos mig kan du använda din friskvård!
Mina träningsgrupper
Hos mig kan du använda din friskvård! (kopplad till Epassi). Tveka inte att höra av dig om du har frågor!
Mamma Grundstark –
12 VECKOR FÖR DIG SOM MAMMA 💛
Vill du känna dig smärtfri, rörligare samt öka din livskvalité?
Vill du bygga upp din styrka efter graviditet, få bättre kontroll över kroppen och minska risken för smärta? Då är Mamma Grundstark för dig.
Under 12 veckor tränar vi:
💪 Core och grundstyrka – inifrån och ut
🌿 Avslappning och medveten närvaro
👶 Med bebis vid din sida
🎓 Föreläsning om kvinnliga fysiologin, nutrition och mindfulness för att stötta dig i en hållbar livsstil.
Det här är din stund att landa i kroppen, stärka dig själv och må bättre – både fysiskt och mentalt.
📅 Start: februari 2026
📍 Plats: Rangsta Gård, Sorunda
🕒 Tid: Tisdagar kl: 10:00-11:00
Strong
STARK I KROPPEN, LUGN I SINNET 💛
Vill du känna dig starkare, smidigare och mer närvarande i kroppen – utan stress och prestation?
Under 12 veckor möts vi för att:
💪 Bygga upp grundstyrka & core
🧘♀️ Öka rörlighet och kroppsmedvetenhet
🌿 Börjar och avsluta varje gång med kroppsscanning & avslappning
🎓 Föreläsning online om den kvinnliga fysiologin, näringslära & mindfulness – för att stärka både kropp och sinne.
📅 Start: 4/2 (Ingen träning v.9 Sportlov samt v.15 Påsklov)
📍 Plats: Rangsta Gård Sorunda
🕒 Tid: Onsdagar kl: 12:00-13:00 eller kl: 19:00
💌 Begränsat antal platser
Yinyoga
Ge dig själv tid att landa, slappna av och återhämta dig – på djupet.
I vår yinyogakurs möts vi 1 gång i veckan under 8 veckor för att mjukt sträcka ut kroppens bindväv, stilla sinnet och skapa inre balans. Inga förkunskaper behövs – kom som du är.
🌙 Start: 3/2, 6 tillfällen
Datum: 3/2, 10/2, 17/2, 3/3, 10/3, 17/3 (ingen klass under sportlovet)
📍 Plats: Rangsta Gård, Sorunda
🕒 Tid: Tisdagar kl: 18:45-20:00
Varmt välkommen till en stund bara för dig 🌿🧘♀️ Begränsat antal platser
Kontakt
Ni når mig på frisk@naprapatiochhalsa.se & 070 – 832 09 45. För att boka, omboka eller avboka tid gör du det lättast på Boka/omboka här.
