-Erbjuder naprapati, träning & hälsa för dig
Just nu är jag inte på plats och återkommer till kliniken 13/4, välkommen att boka tid! Har du övriga frågor kan du maila mig till frisk@naprapatiochhalsa.se så ska jag svara så fort jag kan. /Filippa
Filippa Frisk
Jag heter Filippa Frisk är legitimerad Naprapat och hjälper gärna dig att nå en bättre livskvalité! Hos mig kan du boka naprapatbehandling, friskvårdsbehandling samt plats i träningsgrupperna Mamma Grundstark, Strong (stark kvinna) & Yinyoga. Jag är legitimerad Naprapat och har jobbat sedan 2015, varav 8 år inom primärvården. Jag är specialiserad inom kvinnohälsa och vidareutbildad inom dry needling, yoga & träning samt manuell behandling under- & efter graviditet. Hos mig kan du använda din friskvård!
Från och med nu kommer ni vissa dagar att träffa Joey – min yngsta (och absolut fluffigaste) medarbetare.
Hans arbetsuppgifter? Sprida glädje, charma alla och bjuda på lite extra mys mellan varven. Joey kommer att finnas med på kliniken vissa dagar, men han jobbar bäst i sin egen lilla ”kontorshörna”. Därför vill jag be er att inte gå fram och hälsa på honom – även om det kan vara svårt att motstå den söta blicken. Han trivs bäst när han får ta det lugnt på sitt sätt.
Mina träningsgrupper
Hos mig kan du använda din friskvård! (kopplad till Epassi). Tveka inte att höra av dig om du har frågor!
Strong
STARK I KROPPEN, LUGN I SINNET 💛
Vill du känna dig starkare, smidigare och mer närvarande i kroppen – utan stress och prestation?
Under 12 veckor möts vi för att:
💪 Bygga upp grundstyrka & core
🧘♀️ Öka rörlighet och kroppsmedvetenhet
🌿 Börjar och avsluta varje gång med kroppsscanning & avslappning
🎓 Föreläsning online om den kvinnliga fysiologin, näringslära & mindfulness – för att stärka både kropp och sinne.
📅 Start: 4/2 (Ingen träning v.9 Sportlov samt v.15 Påsklov)
📍 Plats: Rangsta Gård Sorunda
🕒 Tid: Onsdagar kl: 12:00-13:00 eller kl: 19:00
💌 Begränsat antal platser
Missade du starten? – håll utkik, snart släpps platserna till hösten!
Yinyoga
Ge dig själv tid att landa, slappna av och återhämta dig – på djupet.
I vår yinyogakurs möts vi 1 gång i veckan under 8 veckor för att mjukt sträcka ut kroppens bindväv, stilla sinnet och skapa inre balans. Inga förkunskaper behövs – kom som du är.
🌙 Start: 25/4, 6 tillfällen
Datum: 25/4, 2/5, 9/5, 16/5, 23/5, 30/5
📍 Plats: Rangsta Gård, Sorunda
🕒 Tid: Lördagar 8:15-9:30
Varmt välkommen till en stund bara för dig 🌿🧘♀️ Begränsat antal platser
Golden Girls
⭐️ Golden Girls ⭐️
Säkra din plats i min 12-veckors grupp och ge kroppen den omtanke den förtjänar! 🩷
Kanske befinner du dig i klimakteriet eller vill du tänka på ett klokt sätt utifrån vad du befinner dig i ditt liv? Nu tar vi tillvara på dom gyllene åren!
I Golden Girls ökar vi vår rörlighet, bygger vår styrka samtidigt som vi hittar närvaro, landar och får kontakt med vår kropp.
Du får även hemövningar från start för att bygga grundstyrka och stabilitet, samt en exklusiv onlineföreläsning om kvinnans fysiologi, näringslära och mindfulness.
✨ Nästa start är v.35, 26/8 2026!
🦋 Onsdagar 17:30, 14 träffar
💪🏻 Träning som stärker, mjukar upp och ökar närvaro
📚Onlineföreläsning om kvinnans fysiologi, näringslära och mindfulness.
🩷 En trygg, inspirerande grupp där vi peppar varandra
💪 Kom igång, stärk kroppen och hitta balans – tillsammans med andra kvinnor som vill samma sak!
Din tid är NU! 🦋
Mamma Grundstark –
12 VECKOR FÖR DIG SOM MAMMA 💛
Vill du känna dig smärtfri, rörligare samt öka din livskvalité?
Vill du bygga upp din styrka efter graviditet, få bättre kontroll över kroppen och minska risken för smärta? Då är Mamma Grundstark för dig.
Under 12 veckor tränar vi:
💪 Core och grundstyrka – inifrån och ut
🌿 Avslappning och medveten närvaro
👶 Med bebis vid din sida
🎓 Föreläsning om kvinnliga fysiologin, nutrition och mindfulness för att stötta dig i en hållbar livsstil.
Det här är din stund att landa i kroppen, stärka dig själv och må bättre – både fysiskt och mentalt.
Mamma Grundstark kommer tillbaka hösten 2026.
Håll utkik!
Kontakt
Ni når mig på frisk@naprapatiochhalsa.se & 070 – 832 09 45. För att boka, omboka eller avboka tid gör du det lättast på Boka/omboka här.
